Hammarbybacken

November 25, 2024

GE DITT BARN EN SPORTSKOLA I JULKLAPP

Det är dags att köpa julklappar. Vi vill tipsa er om att köpa en sportskola till ditt barn. Det är en julklapp som ni har glädje utav länge och som ger glädje till både dig och ditt barn.

Våra sportskolor är fyllda med massor utav glädje och rörelse, precis det som våra barn behöver för att må bra och utveckla olika förmågor som en stark kropp med ett starkt skelett, muskler och ligament. Idag är rörelse en brist i vårt samhälle, på våra sportskolor är kvalitet och rörelse i fokus. Våra sportskolor leds utav mig, Fröken-Linda tillsammans med mina coacher.

Anmäl ditt barn till vår Sportskola inomhus eller till våra populära Friidrottsskolor vid Hammarbyhöjdens IP och Östermalms IP eller orienteringsskola under perioden 26/11-10/12 och få en julklapp på köpet som skickas till er per post. Här finner ni mera info om våra sportskolor, klicka på Våra Sportskolor i menyn: HÄR

Här kommer Fröken Lindas tips på annat att ge barnen i julklapp:

1. Ge bort en sportskola

Barnens Sportskolas sportskolor – det finns massor av roliga kurser att ge till barnen. Ett bra sätt att uppmuntra barnens intressen samt att aktivera sina barn, i stället för att bara sitta framför datorn. Läs mer HÄR

2. Julklappar som ger tid

Ge din tid. Barn älskar att umgås och göra saker tillsammans med sina föräldrar. Ge ditt barn en heldag. Det kan vara en pysseldag hemma, i badhuset, på skridskobanan eller åka skidor tillsammans.

3. Öppna sparkonto

Öppna ett sparkonto där både ni själva och andra kan sätta in pengar vid tex. födelsedagar. Pengar som barnen sedan kan använda till körkort, sitt första boende eller vad de vill när de blir 18 år. Kommer bli mycket uppskattat den dagen!

4. Fadderbarn ger glädje till fler

Skaffa ett fadderbarn som barnen kan följa under sina uppväxtår genom bilder och brev. Ett bra sätt för barnen att få inblick i hur barn i u-länder har det, att sånt som mat och skola inte alltid är att ta för givet.

5. Upplevelse

Biobiljett, sportevenemang eller leklandsbesök. Att ha en nöjesupplevelse att se fram emot gör allt mycket roligare.

6. Klassikern: Spel och böcker

Spel, böcker, lego och tekniska experiment är bra för hjärnan, motoriken samt koncentrationen. Spel och böcker är sådant ni har glädje av länge, då de inte går ur tiden.

7. Återanvänd leksakerna

Vill man inte göra sig av med leksakerna som barnen tröttnat på kan du plocka undan och ställa bort sakerna ett tag i källaren. Barnen kommer inte att märka att de försvunnit. Varje gång du plockar fram dem igen är det julafton igen.

8. Friluftsdag

En dag i skogen. I skogen kan man göra massor som plocka svamp, bär vandra, lyssna och titta på djur, lyssna på ljud och leta djur. Kan kombineras med picknick eller övernattning i skogen!

July 16, 2024

GRATISTRÄNING INFÖR BARNENS SPORTDAG 24/8

Tisdagen 20 augusti bjuder vi in till Gratisträning inför Barnens Sportdag lördagen 24 augusti. På vår Gratisträning, förbereder vi oss på bästa sätt inför den stora dagen. Vi provspringer banan, tränar starten och målgången samt värmer upp ordentligt med roliga lekar och löpskola. Häng med på en rolig och lekfull träning med mig, Fröken-Linda. Ingen föranmälan-det är bara att dyka upp!

När: Tisdagen 20/8

Tid: kl.17.00 för barn 2-5 år och kl.18.00 barn 6-10 år

Plats: Luma Parks gräsmatta (samling)

Ingen föranmälan till våra Gratisträningar-det är bara att dyka upp!

April 6, 2024

JAKTEN PÅ KONTROLLERNA EN LIVSLÅNG PASSION

Orienteringssporten lyckas med det många andra idrotter har svårt med, nämligen att få utövare att fortsätta efter tonåren och långt upp i åldrarna. Orientering är en bra sport, där både kondition och det mentala tränas samtidigt, dessutom är det en idrott som man oftast utövar hela livet.

Våren 2024 startar Barnens Sportskola sin första orienteringsskola, där barn och vuxen lär sig orientering tillsammans.

Vi på Barnens Sportskola gillar orientering eftersom sporten lyckats skapa en uppmuntrande kultur och struktur som samlar ett brett spann av åldrar, nivåer och ambitioner på samma arena och där de sociala aspekterna är lika viktiga som idrottandet.

Inom idrottens gemensamma förändringsarbete kallat Strategi 2025 är ett av de viktigaste målen att skapa livslångt idrottande. Här utgör orienteringssporten ett intressant och framgångsrikt exempel.

Läs artikeln i sin helhet HÄR

March 21, 2024

FRIIDROTT-DEN BÄSTA FYSISKA GRUNDEN DU KAN GE DITT BARN

Friidrott och gymnastik ses ofta som de idrotter som ger barn och ungdomar den bästa fysiska grunden för vidare idrottslig utveckling. Fokus inom friidrottsträning för barn ligger på träning av basfärdigheter, och det är en mångfald av grovkoordinativa rörelsemönster som tränas in.

De fysiska basfärdigheterna lärs enklast ut på ett lekfullt sätt där träning och lek vävs samman. Om ditt barn precis har börjat träna friidrott är det även en bra möjlighet till nya vänner med samma intresse. Det är även lättare för ett barn att börja med en enskild idrott, eftersom strategi och laganda ofta utvecklas senare hos barnet. I friidrott tävlar man oftast ensam, men träningen görs alltid i grupp.

Friidrott är med andra ord en bra idrott för barnet att utveckla sin fysik och samtidigt lära sig att umgås och träna med likasinnade barn.

UPPTÄCK SPORT MED FRIIDROTT

Långt före friidrottare börjar fokusera på förbättring, arbetar man med tre enkla rörelser – hoppa, springa och kasta. Dessa rörelser är enkla även för barn, vilket gör idrotten rolig för barn.

Förutom att friidrott är roligt för barn, är en idrottsplats den perfekta grogrunden för att upptäcka sport och träning i största allmänhet. Friidrott ger ditt barn en känsla för idrott, men hjälper även till att utveckla enkla, användbara rörelser som är viktiga i all sorts sport.

FRIIDROTT UTVECKLAR MOTORIKEN

Friidrott är en bra inledning till träning eftersom man utövar enkla rörelser. Man lär sig springa, hoppa och kasta, vilket hjälper barn att utveckla sin motorik och sitt balanssinne.

Det här är en viktig punkt eftersom de första åren inom friidott främst handlar om variation och mångsidighet. Barn provar ofta på alla olika delar av friidrott innan de specialiserar sig på en eller två grenar. På så sätt utvecklar barnet sin motorik och sitt balanssinne.

FRIIDROTT – TRÄNA OCH LEKA

Friidrott hjälper barn att utvecklas samtidigt som de har roligt, eftersom det främst handlar om enkla rörelser och varierade grenar. Att träna Friidrott med Barnens Sportskola, baseras mest på variation, och inte på förbättring och repetition.

Barn kan prova på alla olika grenar genom leken. Det är en rolig inlärningsmetod som sporrar intresset inför en mångsidigt idrottande, där barn kan utveckla en känsla av att vilja ta ut sig och samtidigt förbättras naturligt med tiden.

Här finner ni mera info & anmälan om vår Friidrottsskola: HÄR

Glad-unge-snoplog-e1675763454326-1024x435

February 24, 2024

HAMMARBYBACKEN HAR STÄNGT FÖR SÄSONGEN

Vi erbjuder privata skidlektioner för både barn och vuxna. Pris per tillfälle: 900kr/1000 kr. För mera info och bokning kontakta oss per mail: kontakt(@)barnenssportskola.se. Ge förslag på tid du önskar boka. OBS! Liftkortet ingår i avgiften.

2-3 personer är priset 1400 kr/tillfälle.

Vi har lediga tider för privata lektioner varje dag under sportlovet samt under helger. Här finner ni våra lediga tider och sidan uppdateras dagligen. Klicka HÄR

Alpin Skidakning Hammarbybacken. Skidskola för barn i Hammarbybacken, Stockholm

February 10, 2024

SPORTLOVSSKIDSKOLA 2024

Nu har vi öppnat anmälan till vår Alpina Skidskola under sportlovet. Skidskolan kommer att gå måndag och tisdag under sportlovet. Varje lektion är 90 minuter lång och samlingsplatsen är vid vindskyddet i barnbacken. Anmälningsavgiften är 1050 kr/deltagare.

Våra nivåer: Nybörjarnivå-för barn som är nya på skidor och har testa stå på skidor några gånger.

Fortsättningsnivå: För barn som har grunderna i alpin skidåkning och kan bromsa och ta sig ner för barnbacken i Hammarbybacken själva. Du skall anmäla ditt barn till denna nivå om ni gått vår nybörjarkurs innan sportlovet.

I detta ingår:

– 2 Skidlektioner på 90 minuter

– Diplom, guldmedalj och överraskning

– Alpin skidutrustning ingår inte i anmälningsavgiften.

Ni kan hyra vid Hammarbybacken eller köp en egen utrustning.

Fröken-Linda grundare av Barnens Sportskola

February 3, 2024

Det är jag, Fröken-Linda som är grundare av Barnens Sportskola

Så roligt att ni valt att delta i min alpina skidskola. Att åka skidor är det roligaste som finns om du frågar mig. Enligt mina föräldrar lärde jag mig åka skidor, innan jag lärde mig att gå. Den första skidtävlingen deltog och vann jag som 3-åring. Jag har en minnesbild från denna stund, av att jag stod högst upp på prispallen med min stolta storasyster. Det var nog då mitt stora intresse för skidåkning väcktes.

Jag är uppvuxen på den finlandssvenska glesbygden i Österbotten, närmare bestämt i byn Långåminne. Här hände och fortfarande händer det inte så mycket. Det fanns/finns få barn för att hålla på med lagidrott i min lilla hemby med cirka 60 invånare.

Jag började tidigt idrotta och tränade löpning, orientering samt både alpin skidåkning och längdskidor tillsammans med min hund Frans och mamma. Min mamma kunde inte åka skidor och inte heller kunde hon orientera. Min mamma är lika nyfiken som jag på att lära sig nya idrotter. Mamma kom på att anmäla mig till idrotterna hon ville lära sig, eftersom det inte fanns kurser för vuxna. Mamma och jag tränade alltid tillsammans och mamma var min värsta konkurrent som alltid var lite bättre än jag var, tills det kom en dag, då jag äntligen slog min mamma.

Skidåkningen tog mig in på skidgymnasiet och en karriär inom skidåkning. Då jag insåg att jag inte skulle bli bäst i världen på skidor, la jag ner min satsning och blev skidlärare i Schweiz, där jag arbetat som skidlärare i Saas-Fee, Le Collon och Verbie.

Därefter fick jag jobb för svenska Fritidsresor där jag arbetat som Bamsemamma, aktivitetsledare och reseguide i Turkiet och på Cypern. Därefter var det dags för studier vid Handelshögskolan i Finland. Men redan efter ett år var jag alldeles för rastlöst, ville ut i stora världen igen. Jag fick sommarjobb för Fritidsresor i Stockholm och efter sommaren började jag arbeta som idrottslärare. Här i Stockholm valde jag att uppfylla min dröm att studera till lärare. Sedan år 2006 har jag arbetat med idrott och jag har blivit nominerad till både Barn och ungdomspriset av sjöstadens barnfamiljer, årets eldsjäl samt av Sjöstadsförening för mina engagemang för barnidrotten i Hammarby Sjöstad.

År 2017 grundade jag Barnens Sportskola, som är min stora passion i livet: Att få lära och inspirera våra barn, till hur roligt det är att idrotta. Frågar du mig är det, absolut roligaste som finns att hålla på med idrott. Idrotten har gett mig så mycket glädje genom åren, tagit mig till olika spännande länder och platser, gett mig vänner runt om i världen och jag mår som bäst då jag får inspirerar våra barn till ett aktivt liv.

Idag arbetar jag som gymnasielärare i idrott och ekonomi samt arbetar jag med Barnens Sportskola som under vintern erbjuder Alpin skidskola och till våren blir det Friidrottsskola vid Hammarbyhöjdens IP och Östermalms IP samt Orienteringsskola.

Häng gärna med i mitt sportskolegäng och delta i mina andra sportskolor med.

Sportiga hälsningar,

Fröken-Linda

Linda Forsström

January 19, 2024

Anmälan öppen till ny alpin skidskola tisdagar

Vi har utökat vår alpina skidskola och erbjuder nu skidskola tisdagar. Här finner ni anmälan till denna skidskola:

October 6, 2023

Vi behöver mera rörelse i vardagen

Vuxna som barn behöver röra på sig varje dag, men det är extra viktigt för barn både då deras kroppar växer och behöver bli starka, men också då vi vet att de vanor vi får med oss som små barn också påverkar vilka vanor vi har som vuxna.

Fysiska aktiviteter bör vara så varierade som möjligt för att utveckla alla typer av fysisk kapacitet, inklusive hjärt-lungkapacitet, muskelstyrka, skelettstyrka, smidighet, snabbhet, rörlighet, reaktionsförmåga och koordination.

Internationella riktlinjer från Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att barn från fem år ska ägna sig åt måttlig till hög fysisk aktivitet minst 60 minuter per dag i genomsnitt, men trots rekommendationen är det få barn som når upp till detta.

Enligt Pep-rapporten 2023 är det bara två av tio barn som når den rekommenderade mängden fysisk aktivitet per dag. Barn och ungdomar vars vårdnadshavare har en låg inkomst når rekommendationen i mindre utsträckning än de barn och ungdomar vars vårdnadshavare har en hög inkomst. Läs mer om Pep-rapporten 2023 HÄR

Tittar vi på utvecklingen över tid så finns det rapporter om att barn idag är mer stillasittande än för bara 20 år sedan. En studie från Göteborgs Universitet kunde visa att mellan år 2000 och 2017 sjönk den fysiska aktiviteten, mätt i steg per dag, med 24 procent för 14-åriga flickor och med 30 procent för jämnåriga pojkar. Detta är en oroande utveckling.

Alla barn och unga gynnas av fysisk aktivitet när det kommer till koncentration och inlärningsförmåga, men kanske allra mest barn och unga med koncentrations- och inlärningssvårigheter. Fysisk aktivitet i alla former (lek, sport, rörelsepauser, vardagsmotion) ökar även stresståligheten, vilket gör att kroppen inte reagerar lika mycket på stressande situationer och miljöer.

Läs artikeln i sin helhet HÄR

May 12, 2018

Fröken Linda & Superkaninen Knaskalle blir barnboksförfattare

Äntligen nu är det klart: Fröken Linda och Superkaninen Knaskalle blir barnboksförfattare och deras första bok kommer ut i slutet av 2018.

I flera år har Fröken Linda och hennes: Superkaninen Knaskalle, drömt om att få skriva barnböcker och nu blir det verklighet. Fröken Linda har redan påbörjat arbetet med sin allra första barnbok som kommer att handla om henne själv, Superkaninen Knaskalle och deras relation samt träning och hälsa.

I flera år har barnen i Hammarby Sjöstad med närområde kunnat följa och träna tillsammans med Fröken Linda och Superkaninen Knaskalle inför tävlingen Barnens Sportdag. Många barn har ställt frågan vem som är Superkaninens mamma? Är det Fröken Linda eller är det någon annan som liknar en kanin, kanske? Och kan en människa vara mamma till en kanin?

I Fröken Lindas debutbok kommer barnen att få svar på många stora frågor, som vem som är mamma till Superkaninen Knaskalle, varför det är så viktigt att träna varje dag för att må bra och blir superstark.

— Jag vill inte avslöja så mycket mer just nu, men det känns helt underbart roligt att få skapa min första barnbok, tillsammans med min barndomsväninna, som är illustratören i min och Superkaninen Knaskalles debutbok.