Här är en detaljerad kursplan för Sportskolan Inomhus, som kan hjälpa till att skapa struktur och tydlighet. Kursplanen är uppdelad efter åldersgrupperna och innehåller mål, aktiviteter och förväntningar för varje nivå.
Kursplan för Sportskolan Inomhus
Startdatum: Lördagen 19 oktober
Plats: Ny idrotts- och gymnastikhall i Nacka Strand
1. Barn 3-5 år
Syfte: Att främja grundläggande motoriska färdigheter och glädje till rörelse genom lekfulla aktiviteter.
Mål:
- Utveckla grundläggande motoriska färdigheter som balansera, hoppa, och krypa.
- Främja social interaktion och samarbete genom gruppaktiviteter.
- Skapa en positiv inställning till fysisk aktivitet och rörelse.
Aktiviteter:
Uppvärmning:
- Lekfulla rörelselekar som ”Följ med” där barnen efterliknar olika rörelser.
- Enkla balans- och koordinationövningar.
”Stationsträning”:
- Hinderbana: Krypa, hoppa, och balansera över enkla hinder.
- Bollkoll: Kast- och fångövningar med mjuka bollar.
- Gymnastik: Rulla på mjuka mattor, enkla balansövningar.
Lek och rörelse:
- Idrottsinspirerade lekar: ”Följ ledaren” med olika rörelser och imitationer.
Förväntningar:
- Barnen ska ha roligt och finna glädjen i att röra på sig samt vara delaktiga i aktiviteterna.
- Fokus på att skapa en trygg och positiv miljö.
2. Barn 5-6 år
Syfte: Att utveckla koordination, styrka och samarbetsförmåga genom lekfull träning och mer avancerade aktiviteter.
Mål:
- Förbättra koordinations- och balansfärdigheter.
- Stärka sociala färdigheter genom lagspel och gruppaktiviteter.
- Introducera grundläggande tekniker inom olika idrotter.
Aktiviteter:
Uppvärmning:
- Aktiviteter som
Stationsträning:
- Hinderbana: Klättring, hopp och balansutmaningar.
- Bollspel: Passa och fånga bollar i par, små lagövningar.
- Gymnastik: Kullerbyttor, balansövningar och enkla akrobatiska rörelser.
Idrottslek:
- Bollspel: Enkla lagspel som ”Stafett med boll” och andra samarbetsövningar.
Förväntningar:
- Barnen ska vara aktiva och engagera sig i de olika övningarna.
- Utveckla lagarbete och respekt för andra i gruppen.
3. Barn 6 år och uppåt
Syfte: Att utveckla tekniska färdigheter och samarbetsförmåga med varierade idrottsgrenar och utmanande aktiviteter.
Mål:
- Förbättra tekniska färdigheter inom flera idrottsgrenar.
- Främja samarbete genom bla. lagspel och individuella utmaningar.
- Stärka fysisk kondition och koordination.
Aktiviteter:
- Dynamisk uppvärmning med spel som ”Följ John” med varierade rörelser och tempoväxlingar.
Stationsträning:
- Hinderbana: Mer avancerade hinder och utmaningar som klättring, balans och hopp.
- Bollspel: Fotboll, basket eller volleyboll med anpassade regler för att utveckla teknik och lagarbete.
- Gymnastik: Avancerade gymnastiska övningar som hjula, stå på händer och hoppövningar.
Idrottsinspirerad lek:
- Tävlingar och spel: Lagspel och tävlingar som ”Stafett med hinder” och ”Lagkaptenens utmaning” för att främja samarbete och tävlingsanda.
Förväntningar:
- Barnen ska visa engagemang och vilja att lära sig nya färdigheter.
- Utveckla både individuella färdigheter och förmåga att arbeta i lag.
Genom att följa denna kursplan kommer vi att skapa en rolig, lärorik och utmanande miljö för alla barn, oavsett ålder eller erfarenhet. Välkomna till vår Sportskola Inomhus och låt oss tillsammans upptäcka glädjen i rörelse och idrott!
Fröken-Linda
Barnens Sportskola